Profitons de cette période de confinement pour changer notre regard sur la vie et être Mieux dans celle-ci. Nous avons tendance quand nous sommes happés par le stress, les contraintes quotidiennes à ne plus prendre conscience dans le monde magnifique dans lequel nous vivons.
Aujourd'hui, je vous propose de changer votre regard sur la vie; "Pour créer un nouveau rêve nous sommes invités à oser voir le monde avec de nouveaux yeux. Si nous choisissons d'y voir l'amour, notre vie se transformera. "
Par exemple :
⏩ Prenez conscience du monde qui vous entoure et vivez en pleine conscience 5 situations où scènes (positives bien sur).
⏩ Prenez pleinement conscience l'instant présent en développant tous vos sens (avec les odeurs, les bruits, le toucher,...) 2-5 min ou 10 min peu importe, voir plus si le temps vous le permet. En buvant votre Thé, humez les odeurs, ressentez le chaud sur vos mains et quand vous buvez, sentez le gout sous votre langue , les bruits autour de vous en observant la nature vivre renaître.
⏩ C'est comme mémoriser à l'intérieur de soi , dans notre disque dure, une situation où scène agréable et positive. Comme nous étions dans l'instant présent et non pas dans le brouhaha de nos pensées , nous nous sommes reconnectés à nos ressentis
C'est une source gratuite et illimitée !
⏩ Vous avez la possibilité à tout moment de revivre la scène autant de fois que vous le désirez, et ressentir toutes les sensations agréables
⏩Dans les périodes difficiles, il suffit de se reconnecter à notre mémoire. Mais aussi de refaire l'exercice pour renverser la tendance de la journée . Ainsi permettre de se sentir mieux !
⏩ Je vous invite à répéter l'exercice autant de fois que vous le désirez. Peu à peu, cela deviendra un automatisme.
⏩ Et pourquoi pas, le faire un jour par semaine avec votre enfant, et partagez simplement ce que vous avez vécu. Vous serez certainement surpris de ce qu'il aura ressentis !!! Faire une boite au trésor ou vous notez les meilleurs moments de la journée.
⏩ Si le cœur vous en dit, partagez nous votre expérience de la journée .
Belle journée lumineuse ❤❤
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