Exercice du jour 1: 21 JOURS POUR CHANGER SA VIE !!!!
Aujourd'hui j'avais à coeur de vous proposer des astuces, exercices, montres, que je préconise bien souvent en accompagnement et qui vous permettra de changer votre regard sur la vie et être Mieux.
"Pour créer un nouveau rêve nous sommes invités à oser voir le monde avec de nouveaux yeux. Si nous choisissons d'y voir l'amour, notre vie se transformera. "
⏩ Prenez conscience du monde qui vous entoure et vivez en pleine conscience 5 situations où scènes (positives bien sur).
⏩ Prenez pleinement conscience l'instant présent en développant tous vos sens (avec les odeurs, les bruits, le toucher,...) 2-5 min ou 10 min peu importe, chacun fait comme il peut. ⏩ C'est comme mémoriser à l'intérieur de soi , dans notre disque dure, une situation où scène agréable et positive. Comme nous étions dans l'instant présent et non pas dans le brouhaha de nos pensées , nous nous sommes reconnectés à nos ressentis
⏩ Source gratuite et illimitée
⏩ Vous avez la possibilité à tout moment de revivre la scène autant de fois que vous le désirez ... ⏩Dans les périodes difficiles, il suffit de se reconnecter à notre mémoire. Mais aussi de refaire l'exercice pour renverser la tendance de la journée . Ainsi permettre de se sentir mieux ! ⏩ Je vous invite à répéter l'exercice autant de fois que vous le désirez. Peu à peu, cela deviendra un automatisme.
⏩ Et pourquoi pas, le faire un jour par semaine avec votre enfant, et partagez simplement ce que vous avez vécu. Vous serez certainement surpris de ce qu'il aura ressentis !!! ⏩ Si le cœur vous en dit, partagez nous votre expérience de la journée .
Belle journée lumineuse ❤❤
